Nytår = Ny start?

Nytår er for mange også en tradition at have nytårsfortsætter, og Sundhedsskolen i Norddjurs tilbyder netop nu masser af forskellige hold med fokus på nye vaner, mere motion og ny energi. Du kan læse meget mere på https://sundhedsskolen.norddjurs.dk eller følge deres Facebook side som du også kan se herunder.

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

❤️HVORDAN ER DIT LIV SOM RØGFRI?❤️

🏸🏌️‍♂️ Hvad kan du som røgfri?
🍲💏 Hvordan smager dit liv som røgfri?
👃🌹 Hvordan lugter dit liv som røgfri?

Tilmeld dig forløbet i Auning og du er røgfri inden sommer 😊
Sandsynligheden for at du bliver røgfri, er dobbelt så stor, hvis du får den rette hjælp.

🆘Lad os hjælpe dig helt gratis.

Du kan tilmelde dig ved at udfylde tilmeldingsformularen på vores selvbetjeningsside:

sundhedsskolen.norddjurs.dk/sundhedstilbud/rygestop

eller ved at ringe eller sms til Sundhedsskolen Norddjurs.

Tlf.nr: 89 59 40 40 (kl. 9 - 12)
SMS: 20 34 85 39 (vi ringer dig op)
... Se mereSe mindre

❤️HVORDAN ER DIT LIV SOM RØGFRI?❤️

🏸🏌️‍♂️ Hvad kan du som røgfri?
🍲💏 Hvordan smager dit liv som røgfri?
👃🌹 Hvordan lugter dit liv som røgfri?

Tilmeld dig forløbet i Auning og du er røgfri inden sommer 😊
Sandsynligheden for at du bliver røgfri, er dobbelt så stor, hvis du får den rette hjælp.

🆘Lad os hjælpe dig helt gratis.

Du kan tilmelde dig ved at udfylde tilmeldingsformularen på vores selvbetjeningsside:

https://sundhedsskolen.norddjurs.dk/sundhedstilbud/rygestop

eller ved at ringe eller sms til Sundhedsskolen Norddjurs.

Tlf.nr: 89 59 40 40 (kl. 9 - 12)
SMS: 20 34 85 39 (vi ringer dig op)

Har du hørt om skovbadning?
Det stammer fra Japan og er en måde at bruge skoven til at lade op på og sænke stress.
Det har ikke noget med at gøre med at bade i søer eller åer, men handler om, at bruge dine sanser.

Find et sted i skoven, hvor du føler dig godt tilpas. 🙏🏼☺️

Sæt eller læg dig ned. Hav evt. et underlag eller tæppe med dig, så du ikke bliver kold.

Luk øjnene hvis du har lyst.

👂Lyt til de lyde du kan høre:

🍃Vinden i træer og blade.

🐦Fuglenes sang.

🐞Puslen i skovbunden.

👃Hvad kan du dufte?

🤲Læg mærke til hvad du sanser på din hud?

☀️Solens varme?

💨Vindens kølighed?

Bliv siddende så længe du har lyst og læg mærke til de du kan høre, dufte, mærke og se.
Når tankerne kommer på besøg, så vend venligt din opmærksomhed tilbage på der hvor du er.
... Se mereSe mindre

Video image

Kommenter på Facebook

Foråret har ramt os og påsken er lige rundt om hjørnet 😎

For mange betyder det, at motivationen til at komme ud og lave fysisk aktivitet stiger. Derfor får du her 5 gode ideer til at komme igang 💪 Uden at du behøver og komme tæt andre og være i smittefare.

1. Find de gode sko frem og brug påsken til at gå ture evt. med musik eller podcast i ørene
2. Gør cyklen klar til foråret, så du kan komme ud og nyde naturen og lokalområdet på to hjul.
3. Havearbejde er en god måde at være fysisk aktiv.
4. Flyt fokus fra TV, computer og mobil
5. Vær kreativ: Prøv geocatching, orienteringsløb eller lav øvelser i haven. Det er kun fantasien der sætter grænser!

God fornøjelse! Pas på hinanden og hold afstand hvis i møder nogen på cykel -eller gåstien derude
... Se mereSe mindre

Load more